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ゆっくりブログ (AC癒しのメッセージ)

アダルトチルドレン(AC)として悩んできた私、ときどき鬱症状が出てしまう私が思う 癒し・幸せについて。オリジナルの言葉で発信していきます

自動スイッチ



こころの中に

自動スイッチがあったらいいのに


ONになったり

OFFになったり


状況に応じて

楽な方に変われる

スイッチがあればいいのに


でも

それに近い方法なら

あるみたいだよ


まずはとりあえず

深呼吸してみる


ゆっくりがいいね

できるだけ


そして

空を仰いでもいいし

ボーっとしてもいい


こころの中が

空っぽになるまで

やってみよう


そうするとゆっくり

回復してくるんだって


こころの中に

自動スイッチはないけど

方法はある


覚えとくといいね

そうすればもう

だいじょうぶ





(c) .foto project




今日も読んでくれてありがとうございます。
これからも大した変化もなくこの調子で続けますが
どうぞよろしくお願いします。


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