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どうしたら気にしないでいられるのか



今日は少し時間があるので、
久々に文章という形で書いてみたいと思います。


つまんなかったらごめんね(笑)


このブログの説明のところに、偉そうなことを書いた私ですが、
じゃあ悟ったんですか?と聞かれるとまだまだです。


いまだ頻繁に鬱状態に陥ったりしてますし、
そこまでいかなくても、年中悩み過ぎたり心配しすぎたり
しております。


だけど、こんな私だからこそ提案できることもあると
思うんです。


そこで、こうしたら少し楽になったよ という経験を
お話しできたらいいかなと思っています。


どうして悩むのか
なぜ心配しすぎて具合悪くなるのか。



答えは簡単で、
そのことばかり気にするから ですよね。


気にしなければ辛くなることもないですよね。
でも心配だから、辛いから気にする。
これを繰り返してるわけですよね。


私もなんです。
ほんとしつこいんです。


でもほんの僅かな時間なら、
気を反らしていられることもあります。


私は幼少時から不思議なことを
ずっとしてるんです。


それは何かというと、
簡単にいうと無意識に空想(想像)してるのです。


お話のようなもの、映画のようなもの、を
自分の頭の中でつくりあげてるんです。


実在しないけど空想上では確かにいる登場人物が
たくさんいて、ストーリーがあって。


それをしてる間は、辛いことは忘れています。
それは当たり前のことなんです。

だって人は一度に複数のことは思考できないから。


告白してる通り、私はACです。
子供時代もずっと生き辛かったのに
自覚さえできなかった。


だからこそ逃げ道が必要だったんでしょうね。
現実から。


それで無意識に
空想あそびをしてたんだと思います。


長々書きましたが、
辛い思いをしてる皆さん全員に
空想しろ って言ってるんじゃありません。


そうじゃなくて、

ずーっとそのこと気にし続けてたら
辛さは増すばかりだから、


自分なりの何らかのやり方で
 
その問題から自分の心を離す時間を持とう
ということを言いたいなと思って
この記事を書きました。


あなたには何かありますか?
辛い時でもどうにかできることって。


どんな小さなことでもいい。
どんなバカバカしいことでもいい。


なんでもいいですから、

気にしないようにするんじゃなくて
(そう思えば思うほどできないものですし)


全然違うことに数分でもいいから、
時間を割いてみる 
と、
少しは楽になれるかも知れません。


1グラムか1ミリでも
お役に立てることを祈って、
お送りしました。




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テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

Tag:ヒーリング・エッセイ  Trackback:0 

加害者



いじめられた方じゃなくて

いじめっ子が悪いよ


被害者の方じゃなくて

加害者が悪いよ


どんな事情があろうと

どんな過去があろうと


残酷な行為をした方が

断然悪いよ


いじめられたことを

自分のせいにしなくていい


いじめられたことを

運命のせいにもしなくていい


守られるべき尊厳を

ぶちこわした加害者が

絶対的に悪いよ


被害者、

ちっとも、全然

悪くないよ






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読んでくれてありがとうございます。

被害者が
弱り目に祟り目のような仕打ちを
受けないで済む世の中になりますように。


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テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

Tag:♡ ヒーリング・ポエム  Trackback:0 

それ言わないで



心が弱ってるときに

負けるな とか

言わないで


頑張れ も

言わないで


心が参ってるときに

そんなんでどうする とか

言わないで


しっかりしろ も

言わないで


心が疲れてるときに

やればできる とか

言わないで


逃げるな も

言わないで


励ましてるつもりだろうけど

逆効果


心が弱ってる人には

何も言わなくていいから


ただ

やさしく接して

それが薬






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今日もご訪問ありがとうございます。
季節外れに暑いですが、皆さんどうぞお身体大切に!




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Tag:再掲のヒーリング・ポエム  Trackback:0 

隠しごと



隠しごとが

あってもいい


自分の心の中だけに

しまってることが

あってもいい


人間そんなに

爽やかに生きられないよ


ぐちゃぐちゃでも

ボロボロでも

恥じることなんてないよ


似たり寄ったりの

わたしたち


隠しごとぐらい

どさっと

持っていよう





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今日も読んでくださり、ありがとうございます。
たいへん感謝しています☆彡




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Tag:♡ ヒーリング・ポエム  Trackback:0 

それができれば苦労はない



いい方に考えろと

言うけれど

それができれば苦労はない


切り替えが大事と

言うけれど

それができれば苦労はない


過去のことは気にするなと

言うけれど

それができれば苦労はない


できないから

困ってる、苦しんでる


そんな中でも

努力してるつもり

努力のようなもの

してるつもり


その程度で

いいんじゃないかな

みんな大した違い

ないんじゃないかな


それができれば苦労はないと

思いながらも

やれることをやっていこう






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