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ゆっくりブログ (AC癒しのメッセージ)

アダルトチルドレン(AC)として悩んできた私、ときどき鬱症状が出てしまう私が思う 癒し・幸せについて。オリジナルの言葉で発信していきます

2018年06月の記事

心地よさ



なんとなく心地よい

っていうのを

もう少し大切にしてほしい


忙しかったり

人目が気になったり

悩みで押しつぶされそうだったり



それどころじゃないのは

わかるけど


それでも、

なんとなく心地よい

っていうのを

もう少しだけ、大切にしてほしい


風が

通り抜けていく感覚とか

花の香りに

ノスタルジックになる瞬間とか

人の優しさに

ぽかぽかする心とか


なんとなく心地よい

っていうのは

生きてる心地よさなんだ


ないがしろにしないで

もう少し、もう少しだけ

大切にしてほしい






(c) .foto project





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悲しかった



悲しかったことを

なかったことにして

強がっていると


あとでもっと

悲しくなる


もっとずっと

悲しくなる


悲しかったことを

みとめてしまおう


あのとき、ほんっとーっに

悲しかったー!って

叫んでしまおう


感じることを

恐れないで


感じることを

恥じないで


悲しかった感覚を

みとめてしまおう


それから

新しい人生が

始まる


ごまかしのない

新しい人生が

始まる






(c) .foto project






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教えられなかったこと



ダメっていうこと

たくさん教えられてきた


それをしちゃダメ

それを選んじゃダメ


あの人はダメ

この人はダメ


この世の中はダメ

未来だってどうせダメ


教えられたことじゃなくて

教えられなかったこと


だいじょうぶだよってこと

がんばってきたねってこと

きっとできるよってこと

笑顔が似合うよってこと

これからいいこと、たくさんあるよってこと

今のまんまでいいんだよってこと

生まれてきて良かったねってこと

ほんとは、ほんとは良かったんだよってこと


教えられたことじゃなくて

教えられなかったこと


これからは

大切にしていこう


誰か教えてじゃなくて

自分で教えていこう


だってねそれ全部

大切だから






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例外



いつの時代にも

例外はある


どこの世界にも

例外はある


99%がYESと言っても

1%がNOと言うこともある


絵に描いたような家庭が

幸せとは限らない


かわいそうに見える人が

不幸とは限らない


ふだんは

忘れててもいいけど


ときどき

思い出してほしい


いつもは

気にしなくていいけど


たまには

気に留めてほしい


例外は

常にあるということを


例外に入る人も

確実にいるということを






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最低限、



食べる、

寝る、

呼吸するのほかに


最低限

やっていいこと


過去の自分を

認めてあげる


未来の自分を

信じてあげる


今の自分で

いいんだよって

言ってあげる


これ全部

最低限、

やっていいことだよ


贅沢じゃない

特別じゃない

もったいないことじゃない


最低限だからね

今すぐに

やっていいことだよ





(c) .foto project




再開しました。

またぼちぼち、やっていきます。

よろしくお願いします。



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