よけい

Category : ♡ ヒーリング・ポエム


こころの中には

よけい が たくさんある


本番前に

よけいな心配をすると

うまくいかないし


昔のことで

よけいな後悔をすると

滅入ってしまう


よけい は厄介だね

よけい を取り除きたいね


でも

人や自分を守ろうとしたり

未来をよりよくしたいと思ったり


だからこそ

出てくる よけい だから

少しは大目に見てあげようか


心の中に

のんびり を置いて


少しずつ 

よけい を 少なくしていこう


少しずつなら

きっとできるから





(c) .foto project




心配性のあなたへ、くよくよしてしまうあなたへ
ヒーリング・ポエムをお届けしました。


読んでくれてありがとうございます。


また次回、お会いしましょう~ 



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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

花束が美しいのはなぜ?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。
今日も残暑が厳しいです。


さてと。
今回も少しお話をしてみますので
おつきあいくださると嬉しいです。


今日はですね
花束が美しいのはなぜか?というのを
最初に考えてみまして


それから本来のテーマに
入っていきたいと思っています。


近くに花屋さんが何軒かあるのですが
いいですね~ 花って。
癒されますよね。


どこの花屋でも、店員さんたちが
美しい花束を作って
目立つところに飾っています。


花束ってめちゃ美しいですね。
どうしてでしょう?



(c) .foto project




あっさり答えを言っちゃいますね。
 それは
色とりどりだから、じゃないでしょうか?


子供でもわかる答えですみません。
でももし花束が一色だけで構成されていたら
すごくつまらない感じしませんか?


同系色でまとめたり
少し冒険?した色をあえて入れてみたり


店員さんの技とセンスで
あ~美しい~と感じる作品が
できあがるわけです。


誕生日の贈り物として買う時も
大体の希望を伝えて
色とりどりの美しい花束にしてもらいますよね。


この花束を、人間に置き換えて
考えてみましょうか、
突然ですけど。


日本、いやもっと広げて地球
その中にそれはたくさんの人間が住んでいます。


ひとりひとりの存在は
どの人も美しくどの人も尊いです。


Aさんは色が白く目が青くて
おしゃべりで楽しく
皆を楽しませる職業に就いているとします。


Bさんは東洋人で
落ち着いていて賢くて
医療の道で人々を助けてるとします。


また別の人は体調が思わしくなく
社会には出ていないけれど
身近な人達を癒す性格を持っていたり


ある人はしゃべれなかったり
目が不自由だったりだけど一生懸命生きていて、
皆に勇気をわけてくれる
そんな役割を担っていたり・・・


例を出したら切りがありませんが
みんな・ひとりひとり・すばらしい人なんですよ。


ひとりひとりも素晴らしいですが
この素晴らしいひとりひとりが集まって
協力しあったりすると


もっともっと
素晴らしくなるわけです。


そう
私達は皆、それぞれが1本のお花です。
(スマップの歌みたいなこと言っちゃいましたが)
種類も色も違うけど、それぞれ良さを持ったお花です。


そして
組み合わさって花束になった時
ひとりひとりの良さが倍増し
もっと素敵になる
のです。


ぜひ
美しい花束になりましょう。


それには
他の人のことも尊重する
ことが大事ですよね。


自分と違うからといって
バカにしたり仲間外れにしたりでは
美しい花束にはなれません。


少しだけでもいいから
理解できなくてもいいから
他の人を尊重し認める。


これができたら、もうばっちり、
世界中、地球のどこに住んでいようと


私達は
美しい花束になれる、と思うのです。


だからみんなで
仲良くやっていきましょうよ♪





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テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

心を込めればわかってもらえる?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。
今日もしばしの間、お話におつきあいください。


よく、話せばわかる なんてこと言いますよね。
本当にそうでしょうか?
誰でも、でしょうか?


たとえば少し相手が誤解してるようなので
わかって欲しくてメールしたとします。


そうじゃないんだよ、ほんとはこうなんだよ
と言うことを、どうにかして伝えたいと思い


文章力には自信なくても、
心を込めて一生懸命書こうと思い立ち
メールします。


そうすることでもちろん
わかってくれる人もいるでしょう。
かなりの割合で。


でも残念なことに
どんなに心を込めて説明しても
最後までわからない人
もいるのです。


確実にいます。
赤の他人だからわかってくれないんじゃなくて
中には、血の繋がった親族・家族でも
わかってくれない人もいます。


そういう時はショックでしょうし
悔しいでしょうし


自分を責めるか、わかってくれない人を恨むか
しそうになるかも知れませんが


それは避けたいですよね。



(c) .foto project




皆さん、もう知っているはず。
ネガはネガを呼ぶだけ。
引き寄せるだけ。


それではどうとらえればいいのでしょう?
どう変換すればいいでしょう?


私が思うには、その人のこと

波動が違うのだ

と思って割り切るのがいい
と思います。


そう、波動です。
ここで、お馴染みのおさらいしてみましょうか。


引き寄せの法則によると


同じ、または似た波動のもの、人、出来事が
引き寄せられる



↑ これがどの時代においても、
どの国、街においても、共通の仕組みでしたよね。


もっとわかりやすい表現として
数々の本に書かれているのは

要は

類は友を呼ぶ ということだと。


何事においてもそうなんですね。
類は友を、常に呼ぶのです。


どんなに近しい関係の相手でも
中には、根本的に思想の違う人がいます。


あなたの波動と
その人の波動は違う のです。


だから、交わることはないんです。
同じ人間なんだから、わかりあえるはず
と思いたいのはよくわかります。


でも
これも学びなのでしょうか。


波動そのものが違えば
仕方ないこと。


波動はいつまでも同じとは限らないから
いつかは
わかり合える日も来るかも知れないけど
少なくとも今はしょうがないのです。


しょうがないのね、ジャンジャンで
終わるわけにもいかないですよね。


でも
波動が違う相手に対しても
普通に接することはできる 
と思うんですね。


ここが大人としての
腕の見せ所です。


おはようございます とか
ありがとうございます とかは
言えますよね。


わかってくれない人だから、波動が違う人だから
ツーンと横向いてしまう必要もないですよね。


わかってくれない人の方から
攻撃してくる場合はまた別です。


なるべく関わらないように
応戦しないようにするほうが賢明だと思います。


でもそうでないなら、
最低限の挨拶や軽い会話はしておいて


心の中で
波動が違うから仕方ないんだ 
思っていればいいんじゃないでしょうか。


わかってもらえないと嫌だと
固執することだけはやめましょ。
身体にも心にも悪いから。


自分の心身に優しくなりましょ。
あなたは幸せになるために生まれてきたのだから。



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テーマ : 幸せになれる言葉
ジャンル : 心と身体

心がザワザワっとする時の対処法

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ

何かのきっかけで突然
心がザワザワっとする時って
ありませんか?


私も先日ありました。
それでどうせだから、そういう時の対処法を
考えてみることにしました。


ちなみにこれは
不安感かなと思います。


そのきっかけで思いだしたこと
思いついたことがあり、
それが私を不安にさせたのです。


こういう時は
呼吸が浅くなっているらしいんですよ。
なのでまずは
ゆっくり呼吸してみましょうか。





(c) .foto project






昔から、ショックを受けた人がいたら
深呼吸してって言いますよね。


呼吸が落ち着いて来たら
自分に言い聞かせてみましょうか。


だいじょうぶ!って。


安易な言葉だけど
これほど力強い声かけはないと思います。


自分で自分に言ってどうするって?
これがむしろ大切なんですよ。
基本と思って、とりあえずこう声かけてみてください。


それから
最も簡単なのは


ザワザワの原因となったことについて
考えないことなのですが・・・
それができたら苦労はないですよね。


なので、考えてしまってもいいから
とにかくやるべきこと、優先させるべきことを
なるべく普通にやっていきましょう。



ザワザワしたまんまでも
できることはたくさんあると思いますし
やらなきゃならないことはあるでしょうから。


心はいつか落ち着きます。
一時的なものです。
ちょっとした気分転換でも違う方向を向けるんです。


だからこの仕組みを
利用しない手はないですよね。


ザワザワとした不安感は
またやってくるかも知れません。
多分やってきます。


でも繰り返し、おなじ方法で
自分を救っていきましょう。


ザワザワ=急な不安感 が来たら

1) まずはゆ~っくり呼吸する
2) やるべきことをとにかくやる
3) なるべく気分転換になることをする
4) これは一時的と開き直る


そう、そして忘れちゃならないのが自己暗示。


だいじょうぶだよ~って
優しく自分自身に言ってあげてくださいね。


だいじょうぶという言葉を使えば使うほど
だいじょうぶになりますからね



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テーマ : 幸せになれる言葉
ジャンル : 心と身体

環境を変えてみましょうか

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。
今日も少しの間、お話をしますので
どうぞよろしくお願いします。


このブログでは
どうしたらよりハッピーになれるか?
とか
どうしたら心身が癒されるか?
ということを日々考え提供しています。


で今回なんですけど
考えだすと煮詰まっちゃうなあとか
ふと気づくと悩んでいるんだよね

という人に向けて


お金もかからず、
大して時間もかけないで済む提案をしてみます。


簡単なことなのですが、ずばり
環境を変えてみよう~というものです。


えっそれって仕事をやめて転職するとか
いっそ海外に行ってしまうとか、そういうこと?
と思うかも知れませんけど


必ずしもそうではなくて(場合によってはそれもおすすめですが)
もっと小さな規模でお話ししています。




(c) .foto project





毎日毎日同じ環境にいて同じ人達とつきあい
同じことをしてという生活をしていると


そりゃあ煮詰まりますよ。
悩みもズルズル引きずりますよ。


なので違う角度から見るためにも
また、少し気分転換をするためにも


小さな環境を変えてみる
といいんじゃないかと思うんです。


例えば

○ 職場であまり話したことない人とちょっと雑談をしてみるとか

○ いつも行かない店に立ち寄ってみるとか

○ 普段は読まないタイプの本や雑誌を読んでみるとか

○ コンビニでいつも買わないおやつを買ってみるとか

なんでもいいんですけど
いつもとちょっと違ったことしてみるをんです。


それによって
画期的なことが起きるわけじゃないとしても
しばしワンパターンから脱出できますよね。


脳を完全にリセットするのは難しいです。
少しだけ違う刺激を自らに与えることによって
プチ・リセットができるのではないかと思います。


悩みのツボに入りこんでしまうと
どこまでも進んでいって
なかなか抜けられなくなってしまいます。


プチ・リセットで自分の矢印を少しだけ
ハッピー路線に切り替えてみませんか?


では今日のまとめです。

 同じ環境にい続けると煮詰まってしまう
 プチ・リセットで切り替えよう
☆ 方法として、いつもと少し違ったことをしてみる


これだけ~です。 
少しでも効果が現れますように。

それではまた。


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テーマ : 幸せになれる言葉
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

Luchia

Author:Luchia

東京都○区に住んでいるAC

好きな事・興味ある事:

引き寄せの法則 /英語/海外/アート/音楽/カラーセラピー 

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