よけい



こころの中には

よけい が たくさんある


本番前に

よけいな心配をすると

うまくいかないし


昔のことで

よけいな後悔をすると

滅入ってしまう


よけい は厄介だね

よけい を取り除きたいね


でも

人や自分を守ろうとしたり

未来をよりよくしたいと思ったり


だからこそ

出てくる よけい だから

少しは大目に見てあげようか


心の中に

のんびり を置いて


少しずつ 

よけい を 少なくしていこう


少しずつなら

きっとできるから





(c) .foto project




心配性のあなたへ、くよくよしてしまうあなたへ
ヒーリング・ポエムをお届けしました。


読んでくれてありがとうございます。


また次回、お会いしましょう~ 



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花束が美しいのはなぜ?



こんにちは。
今日も残暑が厳しいです。


さてと。
今回も少しお話をしてみますので
おつきあいくださると嬉しいです。


今日はですね
花束が美しいのはなぜか?というのを
最初に考えてみまして


それから本来のテーマに
入っていきたいと思っています。


近くに花屋さんが何軒かあるのですが
いいですね~ 花って。
癒されますよね。


どこの花屋でも、店員さんたちが
美しい花束を作って
目立つところに飾っています。


花束ってめちゃ美しいですね。
どうしてでしょう?



(c) .foto project




あっさり答えを言っちゃいますね。
 それは
色とりどりだから、じゃないでしょうか?


子供でもわかる答えですみません。
でももし花束が一色だけで構成されていたら
すごくつまらない感じしませんか?


同系色でまとめたり
少し冒険?した色をあえて入れてみたり


店員さんの技とセンスで
あ~美しい~と感じる作品が
できあがるわけです。


誕生日の贈り物として買う時も
大体の希望を伝えて
色とりどりの美しい花束にしてもらいますよね。


この花束を、人間に置き換えて
考えてみましょうか、
突然ですけど。


日本、いやもっと広げて地球
その中にそれはたくさんの人間が住んでいます。


ひとりひとりの存在は
どの人も美しくどの人も尊いです。


Aさんは色が白く目が青くて
おしゃべりで楽しく
皆を楽しませる職業に就いているとします。


Bさんは東洋人で
落ち着いていて賢くて
医療の道で人々を助けてるとします。


また別の人は体調が思わしくなく
社会には出ていないけれど
身近な人達を癒す性格を持っていたり


ある人はしゃべれなかったり
目が不自由だったりだけど一生懸命生きていて、
皆に勇気をわけてくれる
そんな役割を担っていたり・・・


例を出したら切りがありませんが
みんな・ひとりひとり・すばらしい人なんですよ。


ひとりひとりも素晴らしいですが
この素晴らしいひとりひとりが集まって
協力しあったりすると


もっともっと
素晴らしくなるわけです。


そう
私達は皆、それぞれが1本のお花です。
(スマップの歌みたいなこと言っちゃいましたが)
種類も色も違うけど、それぞれ良さを持ったお花です。


そして
組み合わさって花束になった時
ひとりひとりの良さが倍増し
もっと素敵になる
のです。


ぜひ
美しい花束になりましょう。


それには
他の人のことも尊重する
ことが大事ですよね。


自分と違うからといって
バカにしたり仲間外れにしたりでは
美しい花束にはなれません。


少しだけでもいいから
理解できなくてもいいから
他の人を尊重し認める。


これができたら、もうばっちり、
世界中、地球のどこに住んでいようと


私達は
美しい花束になれる、と思うのです。


だからみんなで
仲良くやっていきましょうよ♪





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心を込めればわかってもらえる?



こんにちは。
今日もしばしの間、お話におつきあいください。


よく、話せばわかる なんてこと言いますよね。
本当にそうでしょうか?
誰でも、でしょうか?


たとえば少し相手が誤解してるようなので
わかって欲しくてメールしたとします。


そうじゃないんだよ、ほんとはこうなんだよ
と言うことを、どうにかして伝えたいと思い


文章力には自信なくても、
心を込めて一生懸命書こうと思い立ち
メールします。


そうすることでもちろん
わかってくれる人もいるでしょう。
かなりの割合で。


でも残念なことに
どんなに心を込めて説明しても
最後までわからない人
もいるのです。


確実にいます。
赤の他人だからわかってくれないんじゃなくて
中には、血の繋がった親族・家族でも
わかってくれない人もいます。


そういう時はショックでしょうし
悔しいでしょうし


自分を責めるか、わかってくれない人を恨むか
しそうになるかも知れませんが


それは避けたいですよね。



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皆さん、もう知っているはず。
ネガはネガを呼ぶだけ。
引き寄せるだけ。


それではどうとらえればいいのでしょう?
どう変換すればいいでしょう?


私が思うには、その人のこと

波動が違うのだ

と思って割り切るのがいい
と思います。


そう、波動です。
ここで、お馴染みのおさらいしてみましょうか。


引き寄せの法則によると


同じ、または似た波動のもの、人、出来事が
引き寄せられる



↑ これがどの時代においても、
どの国、街においても、共通の仕組みでしたよね。


もっとわかりやすい表現として
数々の本に書かれているのは

要は

類は友を呼ぶ ということだと。


何事においてもそうなんですね。
類は友を、常に呼ぶのです。


どんなに近しい関係の相手でも
中には、根本的に思想の違う人がいます。


あなたの波動と
その人の波動は違う のです。


だから、交わることはないんです。
同じ人間なんだから、わかりあえるはず
と思いたいのはよくわかります。


でも
これも学びなのでしょうか。


波動そのものが違えば
仕方ないこと。


波動はいつまでも同じとは限らないから
いつかは
わかり合える日も来るかも知れないけど
少なくとも今はしょうがないのです。


しょうがないのね、ジャンジャンで
終わるわけにもいかないですよね。


でも
波動が違う相手に対しても
普通に接することはできる 
と思うんですね。


ここが大人としての
腕の見せ所です。


おはようございます とか
ありがとうございます とかは
言えますよね。


わかってくれない人だから、波動が違う人だから
ツーンと横向いてしまう必要もないですよね。


わかってくれない人の方から
攻撃してくる場合はまた別です。


なるべく関わらないように
応戦しないようにするほうが賢明だと思います。


でもそうでないなら、
最低限の挨拶や軽い会話はしておいて


心の中で
波動が違うから仕方ないんだ 
思っていればいいんじゃないでしょうか。


わかってもらえないと嫌だと
固執することだけはやめましょ。
身体にも心にも悪いから。


自分の心身に優しくなりましょ。
あなたは幸せになるために生まれてきたのだから。



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心がザワザワっとする時の対処法


何かのきっかけで突然
心がザワザワっとする時って
ありませんか?


私も先日ありました。
それでどうせだから、そういう時の対処法を
考えてみることにしました。


ちなみにこれは
不安感かなと思います。


そのきっかけで思いだしたこと
思いついたことがあり、
それが私を不安にさせたのです。


こういう時は
呼吸が浅くなっているらしいんですよ。
なのでまずは
ゆっくり呼吸してみましょうか。





(c) .foto project






昔から、ショックを受けた人がいたら
深呼吸してって言いますよね。


呼吸が落ち着いて来たら
自分に言い聞かせてみましょうか。


だいじょうぶ!って。


安易な言葉だけど
これほど力強い声かけはないと思います。


自分で自分に言ってどうするって?
これがむしろ大切なんですよ。
基本と思って、とりあえずこう声かけてみてください。


それから
最も簡単なのは


ザワザワの原因となったことについて
考えないことなのですが・・・
それができたら苦労はないですよね。


なので、考えてしまってもいいから
とにかくやるべきこと、優先させるべきことを
なるべく普通にやっていきましょう。



ザワザワしたまんまでも
できることはたくさんあると思いますし
やらなきゃならないことはあるでしょうから。


心はいつか落ち着きます。
一時的なものです。
ちょっとした気分転換でも違う方向を向けるんです。


だからこの仕組みを
利用しない手はないですよね。


ザワザワとした不安感は
またやってくるかも知れません。
多分やってきます。


でも繰り返し、おなじ方法で
自分を救っていきましょう。


ザワザワ=急な不安感 が来たら

1) まずはゆ~っくり呼吸する
2) やるべきことをとにかくやる
3) なるべく気分転換になることをする
4) これは一時的と開き直る


そう、そして忘れちゃならないのが自己暗示。


だいじょうぶだよ~って
優しく自分自身に言ってあげてくださいね。


だいじょうぶという言葉を使えば使うほど
だいじょうぶになりますからね



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環境を変えてみましょうか



こんにちは。
今日も少しの間、お話をしますので
どうぞよろしくお願いします。


このブログでは
どうしたらよりハッピーになれるか?
とか
どうしたら心身が癒されるか?
ということを日々考え提供しています。


で今回なんですけど
考えだすと煮詰まっちゃうなあとか
ふと気づくと悩んでいるんだよね

という人に向けて


お金もかからず、
大して時間もかけないで済む提案をしてみます。


簡単なことなのですが、ずばり
環境を変えてみよう~というものです。


えっそれって仕事をやめて転職するとか
いっそ海外に行ってしまうとか、そういうこと?
と思うかも知れませんけど


必ずしもそうではなくて(場合によってはそれもおすすめですが)
もっと小さな規模でお話ししています。




(c) .foto project





毎日毎日同じ環境にいて同じ人達とつきあい
同じことをしてという生活をしていると


そりゃあ煮詰まりますよ。
悩みもズルズル引きずりますよ。


なので違う角度から見るためにも
また、少し気分転換をするためにも


小さな環境を変えてみる
といいんじゃないかと思うんです。


例えば

○ 職場であまり話したことない人とちょっと雑談をしてみるとか

○ いつも行かない店に立ち寄ってみるとか

○ 普段は読まないタイプの本や雑誌を読んでみるとか

○ コンビニでいつも買わないおやつを買ってみるとか

なんでもいいんですけど
いつもとちょっと違ったことしてみるをんです。


それによって
画期的なことが起きるわけじゃないとしても
しばしワンパターンから脱出できますよね。


脳を完全にリセットするのは難しいです。
少しだけ違う刺激を自らに与えることによって
プチ・リセットができるのではないかと思います。


悩みのツボに入りこんでしまうと
どこまでも進んでいって
なかなか抜けられなくなってしまいます。


プチ・リセットで自分の矢印を少しだけ
ハッピー路線に切り替えてみませんか?


では今日のまとめです。

 同じ環境にい続けると煮詰まってしまう
 プチ・リセットで切り替えよう
☆ 方法として、いつもと少し違ったことをしてみる


これだけ~です。 
少しでも効果が現れますように。

それではまた。


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"スピリチュアル”が信じられなくても



こんにちは。
少し時間ができましたので、
今日は文章系でお送りします。

よろしくお願いいたします。


今日はこんなタイトルに
してみました。


”スピリチュアル”が信じられなくても

少しずつ説明していきますね。


スピリチュアルという言葉を聞いただけで
アレルギー反応を起こしてしまう人も
少なくないと思います。


怪しい、胡散臭い、科学的じゃない
インチキ、ばからしい



そういう風に感じている方もいるでしょう。
別にそれ自体はいいと思います。
考え方は自由ですもんね。


私自身はどちらかというと
スピリチュアルなことに興味ありますし
全体的には信じていると言えると思います。


だからと言って、
やみくもにお薦めするわけでもありません。




(c) .foto project




たとえば、お金を要求されたり何かを強要されたり、
そういう系統のスピリチュアルは
お断り と思っています。


そういうのでなければ、
時には少し
スピリチュアルな考えに浸るのも

心安らげる、癒される ことに
繋がるとのではないかと思っています。


私は専門家でもないし
本やサイトで得た知識くらいしかないのですが


たとえば
ワンネス っていうのかな、
皆 根っこの部分では繋がってるんだよ とか
元々は ひとつ だったんだよ という考えが
あります。


それってなんか素敵じゃないですか。
人間は皆、繋がっていて
決してひとりぼっちじゃないとしたら。


もちろん嫌な人とも繋がってることに
なりますから、その点は納得いかないかも
知れません。


でも、そういう人とも何らかの縁で
出会ったのです。
嫌な人でも、学ぶべきことがあった
だから出会ったのでしょう。


毛嫌いするだけじゃなく
学べたら、悟れたら、
結果オーライですよね。


あと肉体が滅びても魂は永遠とか
人間は何度も何度も生まれ変わるとか
言われていますよね。


肉体が滅びたらすべてなくなってしまう
ゼロになってしまうと考えるより

魂はずっと存在していて
感動したり、楽しんだりもできる
としたら・・・
成長も前進もできるとしたら・・・

文字通り?仏の心に戻れて、
穏やかに平和に過ごせるとしたら、


今(現世)の
未熟な自分でもゆるせる気がするし
死 イコール とてつもなく悲しく恐ろしいこと
ではなくなる気がしませんか。


今、とっても辛いとしても
現世の生を、生ききってみませんか?


休み休みでいいから。
あまり深刻に考えなくていいから。


いつの日か、肉体はなくなります。
それは誰でもそうです。


肉体がなくなって天国(と呼ばれるところ)へ
行ったら、
たっぷり現世の疲れが取れるまで休んで


強制じゃなく自分で
また新たな人生を生きてみたい



と思えるようになって
はじめて生まれ変わる 
としたらどうでしょう?


それなら、悪くないんじゃないですかね?
あくまで自分の意志で生まれ変われるなら。


”スピリチュアル” なこと
無理に信じる必要も、こだわる必要も
ないと思います。


ただ、現実といわれる世界の中で
がむしゃらに生きるだけじゃなく、

ちょっと神秘的な世界に目を向けるのも
ひとつの 癒しの方法 なのではないかと。


そんな風に思えます。
いかがでしょう。


ということで今日はこの辺で。
また会いましょう。


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トンネル



トンネルを抜けたら

トンネルさえ抜けたら


お花畑が広がっていると

思っていたよね


トンネルを抜けても

荒地しかないと知ったのは

いつのことだっただろう


でも

絶望しないで


荒地にも

花の種は蒔けるから


少し時間かかるけど

やがて芽が出て


色とりどりの

花が咲くから

あきらめないで


必要なことは

ただ


種を蒔くこと

水をあげること


そして

明るい未来を

信じること


明るい未来を

信じ続けること





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こんにちは。 
今回は新作の ヒーリング・ポエムをお届けしました。

読んでくれてありがとうございます。
また次回、お会いしましょうね 


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才能があるから成功するの?それとも



こんにちは。

今日もまた思うところを書いてみますので、
しばらくおつきあいの程、よろしくお願いします。


ええと今日はですね、こんなことを
考えてみました。


才能があるから成功するのだろうか?
それとも他にも理由があるのだろうか?



成功と言っても、いろいろあると思いますが
たとえば芸術関係の場合、
確かに才能がないと成功は難しいと
思うんですね。


オペラ歌手はどうでしょう?
画家はどうでしょう?


才能がなければ、
到底成功できないですよね。


でも!
才能さえあればOKでしょうか?




(c) .foto project




何の分野でも才能ある人って
たくさんいますよね。


でもそのうちの全員が
大成功を収めてるでしょうか?


答えは
そーでもないー と。


私は、どんな分野であっても
成功するための要因として
才能は重要だとは思うけれど・・・


それだけじゃ
ダメ~
 だと思うんです。


じゃあ、あと何が
必要なのでしょうね?


まあ引き寄せの法則にも
則ってということになりますが、


プラス・アルファ いや
これが一番重要かも?と思うのは


強い、めちゃ強い信念
だと思うのです。


一流アスリートなどは子供の頃から
既に強い信念を持った人が多いです。


卒業文集などに
将来はオリンピックに出て金メダルを取ります
なんてことを平気で書いちゃいます。


強い信念、言い換えれば
そうなるに決まってるぐらい思える
強い自信があるのだと思います。


たとえば、お金持ちになりたいと
思ってる人がいるとします。


というか、たいていの人はなりたいですよね。
でも、普通の人は
なったらいいなぁ、まあ無理だろうけど
ぐらいに考えちゃうんですね。


ほんとに、ほんとにお金持ちになる人って
元々そういう家に生まれた場合は別として、
すごく強い思いを持ち続けた人だと思うのです。


しかも、苦しい考え方をするのではなく
想像すると楽しい、ワクワクしちゃう
ハッピーな感情をともなったまま
思い続けてるんですね。


あたかも既にお金持ちになったかのように
プール付きの家に住む自分を想像してみたりね。


そう、これが大事。
ハッピーな想像や考え方をしてる って点ですね。


他人を蹴落としたりなど、どんな汚い手を使ってでも
成功してやる!と思ってる人は
ろくなことにはなりません。


だって、そういう思いを抱いた時点で
ドロドロっとした真っ黒なエネルギーを放出しちゃってるから。


おさらいすると、
自分で出したものは自分に返ってくる
んでしたよね。 
だからダメなんですね。


成功といっても大げさなものじゃなく
幸せな家庭を築くとか、今の仕事を楽しく続けていくとか、
ささやかな成功もありだと思います。


いずれにしてもせっかく生まれてきたんだから、
現状がどうであれ、よい形で成功したいですよね。


だらだらお話ししてきちゃったので
少しまとめましょうか。


成功(小さな成功も含め)するには?

 才能ももちろんあった方がいい
 才能以上に重要なことを忘れずに
 最も重要なのは強いポジティブな信念
 ただし悪いことをたくらむのはNG
  (悪いエネルギーが自分に返ってきてしまう)


このような感じでいかがでしょう。
では今日はこの辺で。

またお会いしましょう。



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お寿司が好きとは限らない




質問。 お寿司好きですか?

日本人だから当然でしょって?
なーるほど。


でも日本人でも
お寿司がダメ~という人だっていますよね。


おいしそうなステーキでも
嫌いという人もいるし、
ケーキだってそう。
カレーだってハンバーグだってそう。


一見、多くの人に好まれそうなものが
嫌い、食べられないという人に
どうして?と質問してもあまり意味ありません。


だって人それぞれ好みというものがあるから、
その人にしたら、おいしくないっていうだけだから。




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そう、どんな分野でもどんなことでも
必ず、少数派がいるんです。


昔、最初に就職した職場でのことです。
当時人気のあったドラマがあって、女性は皆
そのドラマの話をよくしていました。


でも私は見てなかったんです。
興味なかったから。


その時、見てないというと
「どうして見ないの?」と
聞かれましたけど、どうしてって言われても・・・
興味ないだけです。それだけです。


世の中は多数派が有利にできています。
多数派は味方が多すぎるから勘違いして
少数派がいることさえ信じられなくなったりします。


でもある時、自分が何らかの分野で少数派になって
あるいは少数派であることに気づいて
はじめてはっと気づくのです。


変じゃないんだ、どこもおかしくないんだって。


そして、今までいかに少数派に偏見を持っていたか
気づくでしょう。


多数決という言葉があるように、
多数派の意見が通ることが多いけれど、


少数派の意見、考え方、感じ方も

そういうこともあるんだね
私は違うけどそういう人もいるんだね




おおらかに捉えられたらいいですよね。


多くの人がそうするようになれば、
差別もなくなり、平和な世の中になっていく
のではないでしょうか。


気長に、そういう世界が来ることを
期待したいと思います。



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15分だけならしてもよい!?




今までさんざん
引き寄せの法則 関連のお話をしてきて


しつこいよ~
それができれば苦労はない


と思ってる方もいることでしょう。
はいはい、わかります。


たとえば
悪口、愚痴、心配 などを
口にし続けたり
思い続けたりすると

やがて実現してしまう

引き寄せの法則とはそういうものだから

言うのはやめましょう
思うのもやめましょう

なんて言われてますが


できますか???



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難しいですよね。
それにそのことばかり意識してると
ストレスになりますよね。


そこで今回、これはどうでしょう?
というのを思いついたので
お知らせします。


悪口、愚痴、心配、いわゆるネガティブなこと
これらを 15分だけなら言っていい
思っていい というのはいかがでしょうか?


どうやら、引き寄せの法則って
実現させるのにある程度の時間がかかるもの
らしいんですよ。


だから悪口言ってすぐ
悪いことが自分に降りかかるわけじゃなくて
まわりまわって返ってくるってことらしいんです。


そう長くも短くもない 15分。
この間なら、どんなにネガしても言ってもOK
としませんか?


要はずっと、年がら年中言ってると
まずいんです、引き寄せちゃうんです。


本来は言わないに越したことないんですよ。
でも悟りを開いた人ならともかく
普通の人には辛いですよね。


よ~いどん!
はい、今から15分好きなだけ
ネガ・ネガ してください。


でもきっとね、15分も経たないうちに
なんかピンと来ない、や~めたって
なると思うんですね。


そしたらむしろラッキーです。 でも、
我慢できない場合は
ネガ思考も15分ならOK 

って路線でいきましょう。


こんなんでも
お役に立てれば幸いです。
では、またお会いしましょう~~~



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