どれからやってもいいんです

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。
今日は少し久々になりましたが、
お話をしようと思います。


よかったら、しばらくの間、
おつきあいください。


私は以前から、
やるべきことがたくさんあるとパニックになって
どれから始めたらいいかわからなくなる
という特徴がありました。



もしあなたが、私ほどでないにしても、
あ~やることばっかり。 どうしよう? と思うことがあったら
これからお話することを、参考にしてくださればと思います。




(c) .foto project




ずっと前のことですが、私がこのことを話したら、
ある友人がこう助言してくれました。


どれからやってもいいんじゃない?


えっ、それでいいの?
優先順位を的確に判断して
始めなければいけないんじゃないの?


私がまず思ったのはそれでした。
だって職場などでは優先順位を考えてって
新人さんはよく注意されたりしますよね。


友人は言いました。


「もちろん職場では優先順位は重要だよね。
でもそうでない場所では、必ずしも必要ないと思うよ」


そしてさらに説明を加えてくれました。
まとめると、こういうことです。


どれからやっても、全部やるわけだから結局同じこと。
確かに優先順位に従ってやった方が効率いいでしょう。

でもはどう?


いちいちこれを先にしなきゃ、あれをしなきゃと考えてたら
心はストレスだらけになる。


どれからやってもいいんだ と思って
のんびりマイペースでやった方が精神衛生上いい。


そんなことを話してくれて、私はすこ~し安心したのでした。


今でも癖が身についてるので、あせったりはします。
でも、そんな時はいつでも、このマジックワードを思い出すように
しています。


どれからやってもいい


思えば、人生も同じですね。
あっちに寄り道したり、こっちに寄り道したりで
効率悪い生き方してきたなと思うかも知れないけど、

結局、どれが先でも同じこと。


寄り道も立派な経験です。
生きてるからこそできること。


たとえば最終的にある職業に就いたとして、
それまでいろんな違う職も経験してきたとします。


最初からその職を選んでいたら、早く一人前になって
もっと稼げたかも知れないけど、
経験はどれも無駄じゃないですよね。



少し話がそれましたけど、日常生活でも
無駄に思えることも無駄じゃない。
どれも身になっている
と思うんです。


だから安心して、効率悪く、一つ一つ
やっていきましょう。


どれからやってもゴールは同じ。
だいじょうぶ ですから。




気にいってくれたら
ポチっとお願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ



テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

それが答え

Category : ♡ ヒーリング・ポエム


ピンと来るものがあったら

それが答え


そうそう、そっちに進んでいいんだよ

っていう答え


しっくり来ないときがあったら

それが答え


いやいや、そっちじゃないんだよ

っていう答え


答えはいつも

自身の中にある


答えはいつも

正しい方に導こうとしてくれてる


あんまりごちゃごちゃ

考え過ぎないでね


人の意見に

流され過ぎないようにね


答えは

光よりも速く出現するから


見逃さないようにね

聞き逃さないようにね





(c) .foto project




久々に新作のヒーリング・ポエムお送りしました。

今日も読んでくれて、ありがとうございます!

引き続き、良い週末をお過ごしください。



気にいってくれたら
ポチっとお願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ


テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

乗り越えてきたじゃないですか!?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


今までずっと悩んできた人へ。
すぐ落ち込んで自分をダメだと思ってしまう人へ。


そういう人は皆、真面目で善人です。
だからこそ悩むんですよね。
ちゃら~ん・ぽら~んとしてたら悩まないですよね。


少し冷静に振り返ってみましょうか。
これまでのこと。
そしたら少しは自信がつくと思うんです。


やってみましょうか?




(c) .foto project




ピンチに陥ったり、落ち込んだりしてきたあなた。
どうやって乗り越えてきましたか?


えっ、乗り越えられなかった?
辛すぎてダウンして家にこもっちゃった?
そういう時期が長かった?


お答えします。
そういうあなたは乗り越えたんですよ。ちゃんと。


休むという選択を自分でしたんです。
身体と心を守るために、
そうしないと無理だから、そうしたんです。


引きこもるというとネガティブなイメージですが
元気になる日が来るように
自分を守っていたと考えたらどうですか。


休まないと大変なことになっていたでしょう。
それを阻止できたんです。 よかったです。


また、ある人はこういう言い方をするかも知れません。
自分で乗り越えたなんて言えない。
人に助けてもらったのだから。


不思議なことに、もうダメだ~って時に
助けてくれる人に出会うことって
意外とあるんですよね。


これも、乗り越えた と言っていいと思います。
その人が全てを手取り足取りやってくれたわけじゃ
ないでしょう。


乗り越えるためのヒントをその人からもらった。
あなたはそれを素直に受け取って実践した。
そういうことだと思うんです。


そもそもその人に出会えたのも、誰でもない、あなた自身の、
乗り越えたい!という気持ちが
引き寄せてくれたからに他ならないと思うんですよね。


よって、
今まで悩んだ分、ぜーんぶ
乗り越えてきたんですよ。


自分が考えるほど、
ダメでも弱くもない。


今ここで急に自信は持てないかも知れないけど、

ちゃーんと乗り越えてきた

ことだけでも、評価してあげてくださいね。
自分自身のことを。




気にいってくれたら
ポチっとお願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ


テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

人は人の影響を受ける。だから・・・

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。
今日もお話をしてみたいと思います。


小学生の頃、クラスにいつも一緒の
仲良し二人組がいました。


その子達は家が近かったので
学校が終わってもいつも一緒にいました。


そしたらですね、二人がどんどん
似てきたんですよ。


髪形や服装、食べ物の好み、
しゃべり方まで。


一番印象的だったのは
筆跡でした。


一人の子が丸っこい特徴的な字を
書く子だったんですが、もう一人の子も
いつの間にか、
同じように書くようになってたんです。


その子達は明らかに
影響を与えあっていた、影響を受けあっていた
のです。


でもこれは子供だからじゃないんです。
大人も同じです。
それも本人は気づかないまま。
どんどん影響受けてっちゃうんです。


いい影響ならいいですよね。
親切なところとか、前向きなところとか
だったら。


でも
逆の場合もあります。
もしかしたら、逆の方が多いかも??




(c) .foto project





そこで思いきった提案をします。
もし、この人とずっといても悪影響を受けるだけ
だと気がついたら・・・


つきあいをやめることも大切
だと思うのです。


仲良くつきあっていながら
影響を受けずにいるのは難しいです。


この人といると悪い方向に引っ張られそう
という感覚が芽生えたら、


それはもうダメなんですよね。
自分でわかってしまったってことなんです。


自分で自分に
もうつきあいはやめようよ、と
教えてあげてる 
ってことだと思います。


どうしても今すぐには関係を断ち切れない
という場合もありますよね。


そういう時は少し我慢して、
なるべく影響を受けないよう
気をつけていましょう。


魂のレベルの差っていうのかな。
違うレベルの人はやがては
す~っといなくなる
(つきあわないで済む)
可能性が高いらしいですしね。


人は人の影響を受けます。だから、


時には、つきあわない選択もあっていい
と思います、はい。


気にいってくれたら
ポチっとお願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ




テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

言葉をソフトにする

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。

今日も少しお話をさせていただきますね。
よろしくお願いいたします。


今日は

言葉をソフトにする というタイトルにしました。


これだけではわからないので、
少しずつ説明していきますね。


このブログの主旨でもあるのですが、
私は日々、どうしたら心が癒されるんだろう?
ということを模索しています。


それでふと思いついたのが
これなのです。


自分自身が使う言葉は、
心に影響を及ぼすと思います。


しじゅう、乱暴な言葉や
人をけなす言葉を使っている人の
心はどんな状態でしょう?


きっと荒れ狂った嵐のような
状態でしょうね。


その人は幸せではないし
癒されてもいない、
苦しんでいることでしょう。


あなたの心の状態が
今どんなであるかわかりませんが、


まずは
言葉から入るのはいかがでしょう。


どんな状態でもいいから、とりあえず
言葉を少し変えてみませんか?


丁寧な言葉も美しくていいですが、
今回、提案したいのは


少し言葉をソフトにしてみるということです。




(c) .foto project




具体的な例を示しますね。


「その日はダメなの。行かれない」
   
「誘ってくれてありがとう。
ほんとは行きたいんだけど、
予定があって。 ごめんね。
また今度ね」


このように、直球で言いたいことを
バンと投げつけるんじゃなくて、

感謝してるけど今回はNGということを
やわらかく伝えるのです。
いかがでしょう?


どこどこへ行きたいとか、
何々をしたいと言う時も、


「どこどこがおもしろいって聞いたから
よかったら一緒に行ってみない?」

  とか

「あなたと何々をしてみたら楽しいかな~と
思ったんだけど、どうかな?」

 みたいな感じで。


自分の主張だけじゃなくて、相手のことも考えて
言うことで、聞いた方も気分よく受け取れると
思うのです。


丁寧な言葉ももちろんいいと思います。
でもそれ以上に、すこ~し和らげたソフトな言い方を
すると、


聞き手も、話し手も、ほんわかハッピー
なるんじゃないかなと思いまして
提案してみました (^^)/



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ

誰かに似てる?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。

今回もお話をしたいと思いますので
しばらくおつきあいお願いします。


あなたは

〇〇さんに似てるね

なんて言われたことないですか?


その〇〇さんは有名人かも知れないし
共通の知人かも知れません。


あの人素敵だなと思ってる人に
似てるなんて言われたら嬉しいですよね。




(c) .foto project




でも、似てるっていうのはあくまで
外見的なこと。


声が似てるとかしゃべり方が似てる
というのもあるでしょうが、
中身が似てるとはあまり言われませんよね。


なぜって、
人はみんな違う からです。


見た目が似てても、感じ方、考え方、性格、傾向
いろんな部分を取りだしてみると、
千差万別であることがわかると思います。


あなたに似てる人はいても、
あなたとすべてが同じ人はいないのです。


そう考えるとすごくないですか?
地球にこれだけの人数の人間がいるのに、
何もかも同じ人はいないのですから。


たとえあなたがとても傷ついていて
生まれたくて生まれてきたんじゃない!と
思っていても、


たとえあなたが自己嫌悪が強くて
こんな自分が嫌でたまらないとしても、


あなたはこの世にたったひとり。
オリジナルの人間です。


自分のオリジナリティを十分感じて
讃えて、上手に使って、
そして楽しみながら生きていく。


もしかしたら、ですけど、
生まれる前に自らそう決めて
この世に出てきたのかも知れませんね。


辛いと思ってることは
なぜ起きたのかわかりませんが、
それすらも、超えられる壁として
想定範囲内だったのかも知れません。


この広い世界に
ただ一人の自分。



愛おしく感じてほしいです。
今無理だとしても、いつかは・・・!



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ



所詮、ひとごと?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。 暑いですね。

今回もお話をしにやってまいりました。
少しの間、辛抱して聞いてくださいね。


またAさんBさんを使い、
お話ししたいと思います。


Aさんは、近所に住むBさんから
ショックな話を聞きました。


なんでもBさんの実家が災害に見舞われ
被災したというのです。


Aさんは心から気の毒に思いました。
自分でも助けられることないかな?とさえ
考えました。


ところが、それを聞いたのは朝で
夕方には家族の夕食作りに一生懸命で
その話も忘れかけていました。




(c) .foto project




その後Aさんはどうしたかというと
数日の間は覚えていて
盛んに気にかけていました。


でも、翌週、翌月になると
もうその話はすっかり忘れてしまって
AさんはAさんの日常に没頭していました。


Aさんは冷たいのでしょうか?


いえいえいえ。
いたって普通だと思います。


ほとんどの人は、一時的には気にかけたり
心配したりするけれど、でもこれですよ。

所詮はひとごと

なんです。


自分や家族やごくごく親しい人達。
それに当てはまらない限り、いくら同情しても
気の毒に思っても、ずっとは続きません。


だって、しつこいようだけど
ひとごと ですもん。


もし、ひとごとを一年中気にしてたら
身が持たないですよね。


気にするのは、せいぜい自分と
自分が愛する人達、それで心は
キャパぎりぎりなのだと思います。


仕方ないし
それでいいと思います。


ただ、
ずっとは無理でも、聞いた瞬間やしばらくの間は
気にかけることはできますよね。


気の毒に、事態が良くなりますように
早くよくなるといいね



など、そっと祈ることはできますよね。

ごく短時間の、小さな祈りでも
十分大きな 愛 だと思います。


なのでその優しい気持ち
大切にしましょ。



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ


テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

道は1本じゃない?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。

今日のお話はたとえ話で
進めていきます。


どうぞ
よろしくお願いします。


Kさんはまっすぐで妥協知らずの人。
今までずっと、自分の道「K道」を歩いてきました。


これはずばりKさんの人生の道です。
がんばりやのKさんは努力に努力を重ね、
険しい道をひたすら歩いてきました。


でも、その日はついにやってきたのです。
もう疲れてしまって、これ以上歩けないまでに
なってしまったのです。


Kさんはそれでも立ち止まらず、
足を引きずって歩いていました。


そしたらLさんという知人が
話しかけてきました。




(c) .foto project




「大丈夫ですか? だいぶ無理してるようですね。
よかったら、そっちじゃなくてこっちの道を
歩いたらいかがですか?」


「こちらの道は少しなだらかだし、休むところもあるし
道端にはお花も咲いてるんですよ。
よかったら、一緒に歩きませんか?」


ところがストイックなKさんはこう言って
断りました。


「ありがたいお言葉ですが遠慮します。
私は、私の道を歩いていきたいんです。
何がなんでも」


Lさんが去った後、今度は別の知人
Mさんが現れました。


そして同じような申し出をしてきたんです。
既に足を引きずることもできず、Kさんは
這いずっていました。


それでもKさんは断りました。


「ありがたいけど、私は私の道を行くと
決めたんです」

 
「人の道を歩いては意味がありません。
私の、あくまで私の道を歩くことが
重要なんです」


するとMさんは不思議そうな顔をして
こう言いました。


「ええ、もちろん。
私の言ってるのは、他の人の道じゃなくて
Kさんの道のことですよ」


「Kさんの 歩く道は1本じゃない でしょう?
誰の道でもそうですけどね」


「Kさんの道は、常に何本も存在してるんです。
気づかなかっただけですよ」


と、ここでたとえ話は終わり~です。


わかっていただけたでしょうか?
努力家でまっすぐな性格の人は特に


とことん頑張るしかない!
この道しかない!



と決めつけてしまいがちです。
でも、本当のところはどうなんでしょう?


たとえばスポーツ選手。
一流の選手でもやがて引退の日は来ますよね。
引退したら人生は終わってしまうのでしょうか?


とんでもない。
また別の道を歩いていくんですよね。
第二の人生として。


私達の人生も同じじゃないかな、と思うんです。


これしかない!と決めつけると
どうにもならない問題が生じた時、
軌道修正もできなくなってしまいます。


人生はもっとフレキシブルなのかも
知れませんよ。


いざとなったら、別の道もあるから
もう少しリラックスして進もう と気づけたら


今までよりちょっとだけ
心も楽になるんじゃないでしょうか。



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ


テーマ : 幸せになれる言葉
ジャンル : 心と身体

感情は動いてる?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。

今日もお話をしにやってまいりました。
おつきあいくださると嬉しいです☆


何の本だったかな。
それも複数の本に書かれてたんですけど


感情を観察してみるとよい
自分が今、何を感じてるか知ろう



というようなことが書かれてたんですよ。
これは一体どういうことでしょう?




(c) .foto project




たとえば朝、職場の誰かに
何か気に障ることを言われたとします。


あなたは瞬時に怒ります。
言い返すかはわからないけど、
怒りの感情が沸きます。


そして10分後、今度は別の人が
あなたをほめたとします。


すると今度は嬉しくなります。
さっきの怒りはどこへやら、
嬉しいという感情が沸くのです。


こんな風に、
実は一年中いや一日中、
感情は動いてるんです。


24時間絶え間なく
怒り続けてるわけでもないし
24時間嬉しがってるわけでもないのです。


そこで本の話に戻りますが、
著者がなぜ、
自分がどう感じてるか知るとよいというのか、

それは

怒ってるとして、

ああ今、自分は怒ってるんだな
これが怒りの感情というものなんだな

と理解すると、怒りは少しずつ
収まってくるらしいんですよ。



私には、その辺の仕組みを
うまく説明するだけの力はありませんので
自己流に考えてみました。


感情は流れてる、動いてます。
うつろなものなんですね。


だったら、振り回されるのも
ばかばかしくないですか。


たとえば悲しいという感情があって
ショックが大きすぎたため
いつまでも悲しいとします。


でも悲しい中でも、
楽しかったり、ありがたかったり
少し明るめの感情も出てると思うんです。


人間は学び成長する生き物だから、
悲しみさえも、やがては喜びに変えられる
能力があるんじゃないでしょうか。



ネガティブな感情は
手放せるものなら、手放した方がそりゃいいですが


無理であっても、

感情は動いてるんだ

ということを心のノートに書き留めて
覚えておけば、


行ったり来たりの、気ままな感情と
上手につきあっていけるんじゃないかな。

いかがでしょうか?



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ




テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

自己啓発本の著者は幸せか?

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。 今回は

自己啓発本の著者は幸せなのか?

とテーマでお送りします。


なぜこんなテーマかというと、

いかにして幸せになれるかみたいな本を書いているなら、
自分でも悟った人が多そうじゃないですか。

でなければ書けないですもんね。


ずっと前なんですけど、うろ覚えなので細かな間違いは
ごめんなさい。


You tube で見たんですけどね。
ある有名な自己啓発本の著者2名が
対談する番組があったんです。


私はお二人の著書を楽しく読ませて
いただいてたので、興味があって
見ちゃいました。




(c) .foto project




そしたら、一人の著者が

ああいう本を書いた本人だけど
最近、いろいろ悩んじゃって。
どうしたらいいでしょうね?教えてくださ~い


というような内容のことを
正直に言っちゃってるんですよ。


さらにその方は、奥さんに言ったら
「あなた、自分の書いた本を読み返したら?」
と言われてしまったんですって。


もう一人の著者の方がどうアドバイスしたか
忘れてしまいましたけど、なんか
ユーモラスなやり取りでしたけどね。


つまり、自己啓発本を出すような
(しかもベストセラー)悟った(ことのある)著者でも
悩んだりするわけです。


ずーっと幸福感を維持してる 
わけでもないってことです。


単なる読者である私たちが悩むのも
当然のことですよね。


なので安心して
悩むときは悩みましょう(!?)



気にいってくれたら
応援お願いいたします(*^^)v
   ↓
人気ブログランキングへ


テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

今日の訪問者数
このブログに投票☆
月別アーカイブ
カテゴリ
プロフィール

Luchia

Author:Luchia

東京都○区に住んでいるAC

好きな事・興味ある事:

引き寄せの法則 /英語/海外/アート/音楽/カラーセラピー 

よろしくお願いします

※ 当ブログは リンクフリー です。 

著作権は放棄していません。 無断転載・無断転用はご遠慮ください

FC2ブログへようこそ!

メールフォーム
(お問い合わせ)

*こちらをクリックすると
メールフォームが出てきます

リンク

☆ブログ用フリー画像素材・
写真素材のblog.フォト


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村

クリック募金
クリックで救える命がある。
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSフィード
QRコード
QR