誰にも言えないこと

今日もお話をしますので
よかったら、読んでみてくださいね。


今日のタイトルなんですけど
ずばり聞きますね。


誰にも言えないことありますか？


意識的、無意識的にかかわらず
私は、ほとんどの人にあると思うんです。
誰にも言えないこと　が。


昔、ある知人で知人友人の数がすごく
多い人がいました。


スケジュール帳の予定はぎっしり詰まってて
毎日、今日は誰々とどこへ行く、何をするという感じで
本人も楽しそうでした。


でも、ふと
寂しそうな表情をする時があるんです。


お酒を飲んでる時ってつい本音を言ったり
しますよね。


ある時ちらっと、悩みをもらしかけた時があって
ほんとはそうだったんだ～と思った時がありました。




(c) .foto project



その人の場合、お酒の席で言ったことで
酔っていたので、
自分の言ったことも覚えてないみたいでした。


つまり、基本的には、その話は
誰にも言えないこと　だったわけです。


隣の芝生は青く見えます。


たとえば、お金もあって仕事も成功していて、
家庭も円満で外見もよくて親切で・・・という人が
いるとします。


完璧に見えるけど、羨ましいけど、


その人の裏の裏まで、全部
知ってるわけじゃないですよね。


誰にも言えない悩み
その人だってきっとあるでしょう。


私にもあります。　あるから推測できるんです。
あなたにも、あの人にもこの人にも、小さな子供にも
あるかも知れません。


所詮は私達、人間です。
人格的に、少しの差はあると思いますが
大差はないと思います。


これからも、誰にも言えないことを抱えて
私達は生きていくんですね。


心の引き出しに閉まっておいて、
時々無意識に取り出して辛くなるけど、
誰にも言わない、言えない。


それでも、切り替えて、切り替えて、努力して
私達は生きていくんですね。


それでいいですね。
傷を持った私達だからこそ、他人の痛みもわかるんですね。


誰にも言えないこと　は、悪でも病でもなく、
私達に大切なことを教えてくれる、生きた教材。


そんな簡単に割り切れないでしょうが、
せめて、自分だけじゃないんだ、とか
そういうの、あってもいいんだ


と思いながら、
いつもお決まりのセリフになりますが
ぼちぼち、ゆっくり　歩いていきましょうね。



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公式と人間らしさと

こんにちは。
ちょっと言い方変えてみたんですけど、これからは


文章系は　ヒーリング・エッセイ
ポエムは　ヒーリング・ポエム


と呼ぶことにしましたので、よろしくお願いします。


さて、今日もしばしの間、お話におつきあいください。


何度も繰り返し（しつこく）、引き寄せの法則について
話してきました。


結局のところ、これは効き目あるのでしょうか？


効き目は確かにあると思いますし、実際に
引き寄せた～！と実感したこともあります。


でも、本当の本当に、どうしようもなく落ち込んでる時は
引き寄せの法則　やってみよ♪　なんて気持ちには
ならないですよね。


引き寄せの法則　って
数学の公式のようなものだと思うんですね。


当てはめれば、ちゃんと答えが出るのだから
便利なツールです。


でもここに落とし穴があります。
私達、みんな人間だってことです。


人間は複雑です。
感情というものがあるから。
心というものがあるから。


ロボットだったら、どんな状況でも公式を
使って問題を解くことができるでしょう。


ですが人間の場合は、もうどうしようもないほど
絶望的な時もあるんですね。




(c) .foto project



そういう時はもう待つしかないんですね。
嵐が過ぎ去るのを、つらいけど待つしかないんです。
しんど過ぎる時に無理するのは危険です。


では、絶望的なままでずっといるのか？という疑問が
沸くと思いますが、あくまで個人的な考えですみません。
私は、嵐は去る　と思っています。


完全に去るまでには時間かかるかも知れません。
でもね、不思議なことに中盤になってくると、
ほんのちょっとだけ光がさす　ことがあるんです。


そうしたらいよいよ、引き寄せの法則を使って
問題を解いていきましょう。


くれぐれも、絶望的な時にむやみに突っ走ったり、
思い詰めて、変なことをしないようにしてくださいね。
それはほんとにお願いします。


辛さのあまり、公式が使えなくなるのは
人間らしさ　のせいだと思うんです。
ロボットじゃないから、しょうがないんですよ。


ロボットとしてではなく、人間として生まれたあなた。


耐えがたい辛さも、少しずつ、少しずつ癒えてくること、
ただ信じていましょう。


便利な公式を使える日はちゃんと来るから、
そしたら大いに使おうではないですか。


あせらなくても大丈夫。


どんな状態のあなたも、心の奥底には
幸せになるんだ　
って決意が残っているはず！


だから大丈夫です！


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ポジティブ・アレルギーの方へ

今日はポジティブ・アレルギーの方に向けて
お話ししてみたいと思います。


どうぞよろしくお願いします。


そもそも、ポジティブ・アレルギーって何でしょうか？
私が勝手に名付けました、すみません。


ポジティブに思考しよう
ポジティブに生きよう


なんて言われると、なんとな～く嫌な感じがする。
ポジティブという言葉に抵抗感がある。


そんな人を仮に
ポジティブ・アレルギーと呼ぶことにします。


実は私もその一人かも知れないんです。
このブログの主旨に反するように見えるかも知れないけど、
ほんとのテーマは「癒し」ですし。


なんかね、ポジティブってまるで無理やり元気出そうと
してるみたいな、無理に頑張れっていわれてるみたいな気に
なるんですよね。




(c) .foto project



そこで私も含め、ポジティブ・アレルギーの方に
こんな方法を提案してみたいと思います。


いっそ、この言葉使うのやめてですね、
もっと抵抗感のない言葉を代わりに使いましょう
という提案です。


私は即座に思いついたのは
楽　という言葉です。


ポジティブになるんじゃなくて
楽になりましょう　というのはどうでしょう。


心が楽ちんになったら、どんなにいいでしょう。
具合の悪いところもふっ飛ぶかも知れませんよね。


真面目であればあるほど
がんばっちゃいます。


がんばりすぎて自滅・・・なんて
損じゃないですか？


もう、ポジティブに惑わされる必要ないんです。
楽　でいいんです、楽　で。


怠けてるみたい？
いいじゃないですか、心身が必要としてるんだから。


わたしは楽に生きる！　
と決めてみませんか？

わたしは楽に生きるのが好き！　
と宣言してみませんか？


言葉の使い方を工夫するだけで、ずいぶん違うと思います。
抵抗感のある言葉を使っても、ストレスになって逆効果。


だから、自分の気分が良くなる言葉を
ピックアップして使いましょう。


ただ、ポジティブ・アレルギーじゃない人、
ポジティブという言葉に抵抗のない人は
ぜひ、ポジティブに生きてください。


どちらでも、自分に合った方でって
ことですね。


すこ～し　楽になったかな？
まあ、あせらずゆっくり、楽ちんに、ですね。


一緒にぼちぼち、歩いていきましょう～　!(^^)!



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誰のせい？

今日は珍しく２回目の更新を
したいと思います。


今回はポエムじゃない形でお送りします。


早速、始めますね。


人は何かあると、また現状に不満があると
すぐ


誰のせいだろう？
何のせいだろう？


と考えてしまいます。
原因（悪者）を見つけたがるのです。
なぜ、そうするのでしょう？


たぶん、悪者を決めてしまえば
心が楽になると思い込んでるのでしょう。


でも実際はどうかというと、

誰かのせいだ　と考えると
恨みがましい気持ちでいっぱいになって
ネガが心にいっぱい広がってしまいます。

また（ＡＣによくあるのですが）、

全部、自分のせいなんだ　と考えると
みじめで自己嫌悪感でいっぱいになって
ネガだらけになってしまいます。



(c) .foto project


悪者捜しの方じゃなくて
逆の場合はどうでしょう？


つまり、今度は


誰のおかげだろう？
何のおかげだろう？

と考えてみるんです。

これ、なかなかしないものなんですけど
試しに考えてみましょうか。


誰々のおかげで仕事が見つかった
誰々のおかげで少し元気になった
何々のおかげでなんとか成し遂げられた
何々のおかげで、今の自分がある


誰のせい　じゃなくて　誰のおかげのほうを考えると
一気にポジ変換できますよね。


でももちろん、こっちのほうが難しいと思うんです。

自然に考えてしまうのは

誰のせい　何のせい　の　方だから。


なので、これも練習でしょうね。


誰のせいでこんな目に・・・と考えてる自分に気づいたら、

あっ、そうだ、こっちを考えてると
よけい嫌な気持ちになるんだったな
と自分に教えてあげましょう。


そして、気分よくなる方を選んで考え直しを
してみましょう。


誰々のおかげ
何々のおかげ

↑　短い時間でもいいから、とりあえずこっちに
シフトしてみてください。


そんな簡単なことじゃないかも知れないけど
言葉には絶大な力がある　ということを

ぜひ、知っておいてください。

心のホワイトボードにメモしておいてくださいね。





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待って

待って！

その心配、本当に必要な

心配だろうか


待って！

その怒り、本当に必要な

怒りだろうか


ちょっとだけ

待ってみて


本当のじぶんに

戻るまで


本当のじぶんは

見かけによらず

冷静なじぶん


正しい答えは

じぶんの中にある


だから待って！

とりあえず

待ってみて




(c) .foto project



今日はヒーリング・ポエムの形で
お送りしました。

よい一日を、お過ごしください。



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あなたとわたし

あなたとわたしは

ちがう人間


ちがう人間だから

好みもちがう


考え方も

ちがう


やり方も

ちがう


ちがうところが

いっぱいあるけど


似てるところも

いっぱいあるよね


知らない人でも

悲しいことがあったら

かわいそうにって思う


関係ない人でも

一生懸命な人を見たら

応援したくなる


あなたとわたし

ちがう人間だけど


心の仕組みは

わりと似てる


心の中の

大切な部分は

わりと似てる





(c) .foto project




最近はポエムじゃないパターンが多かったのですが、
今日はポエム形式でお送りしてみました。


その時の気分で変えますが、懲りずにまた
見にきてくださると嬉しいです。



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一度に一つ思考する

こんにちは。
今日も早速、お話に入ります。


前回は

性格は変えられなくても
思考は＜練習次第で＞変えられる

というお話をしました。


今回は

それについての
耳寄りな(？)情報を加えて
お伝えしたいと思います。


元々の性格や
育ってきた環境の影響で


思考を変えるのが簡単な人と
難しい人とがいると思います。


あなたが後者なら
ぜひ、これを覚えておいてください(^^♪


思考は一度に一つしかできない




(c) .foto project



自己啓発本にもよく書いてあるのですが
これは事実らしいです。


人は一日に数えきれないほど、たくさん
思考しているけれど、


それでも

一度にいろんな違った種類のことは
考えられないそうです。


たとえば私が今


いちごがたっぷりのショートケーキ


と言ったら、
あなたはそれを思い浮かべます。


初恋の切ない思い出

と言ったら、
今度はそれを思い出します。


ショートケーキについて
初恋について
思考できるけど


一度にじゃなく
一つの思考が終わってから
次の思考に移っているのです。


まわりくどくなったので
結論を言いますね。


たとえ、望んでる方の（良い方の）思考に
変換するのが不得手だとしても、


ほんの少しでも
ハッピーな方を考えてみたら

ハッピー思考をしている短い時間には
少なくとも、ネガ思考をしてない

ということです。


それが１分かも知れないし
３０秒かも知れないけど


少なくとも、その間は
絶対、ネガ思考してないんです。


だって

一度に一つしか考えられない
のが人間なのですから。


この朗報を利用しましょう。

一日のうち
何千回でもいいじゃないですか。


望んでないことを考えてたら
少しの間、努力して

ハッピーなことを
思考してみましょう。


練習です。
繰り返します。


何万回でも
繰り返します。


楽器の練習と同じです。
やればやるほど、
上手になります。

そして
練習しなければ
もとに戻っちゃいます。


ということで、
今日はこの辺で。


また、会いましょう。



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自分は変えられる？

今日もこのブログに遊びにきてくださり
ありがとうございます。


早速ですが、


昨日は、人は変えられない　という
お話をしました。


では

自分はどうなのでしょう？
自分を変えることはできるのでしょうか？

自分といっても広いです。
性格、思考、身体（！？）


どの部分なら変えられて
どの部分なら変えられないのでしょう？


私が勝手に思うことですが
魂は変えられないと思います。

あ、なんかスピリチュアルっぽいですね。


魂はともかく
性格はどうでしょう。


私が勝手に感じるのは
もともとの性格（生まれ持った）は
変えられないのではと思います。


大切な、大切な個性だから
変える必要もないと思います。


たとえば人といるのが好きで
外交的な人もいれば
逆に内気な人もいます。


努力で行動は変えられるけど
必要があれば、でいいと思うんです。


外交的で活発な人も
内向的で物静かな人も
どちらも素晴らしい性格じゃないですか？




(c) .foto project



自分を変えたいと思っていて
変えられる部分があるとしたら


「思考」
の部分かも知れません。


一年中、起きてる時間のほとんど
人は思考しているそうです。


明るい思考ならいいけれど
暗い思考は、心身を痛めます。


ここで元々の性格が暗いばあいは
どうしたらいいかってことなんですけど


提案したいのは（私自身やろうと努力してるのは）
練習で思考をいい方向にもっていこうってことです。


週に一度行かなければならない場所があって
会わなければならない人がいるとします。


それがあなたにとって嫌な場所であり
嫌な人だったら


もしかしたら、こう年中考えてるのでは？


行くのが嫌だな
なんで行かなきゃならないの？
私ってついてないな


↑
この思考は楽しくないですよね。


それで、練習することによって
思考を変えていくのはどうでしょう。


たとえば


行くのは嫌だけど、その後に自分にご褒美買おうかな
何を買おう？楽しみだな

とか

なんとか毎週行けてるってことは
私も成長したってことなんだなぁ

とか

いろいろ、ありますよね。
少しはマシになるバージョンが。


思考は癖だと思うんです。
暗い方、暗い方へ考えがちな人は
それが癖になってるんですね。


私もそうですよ。
ＡＣだから尚のこと、人よりひどいかも知れません。


だからこそ、
変えられない部分じゃなくて

変えられる部分


思考を

上手に変えていきたいです。


数えきれないほど
人は思考してます。


だったら、

暗い思考をしてしまうたび、
訂正の思考もできますよね。


練習です。
何事も。


だいじょうぶ！
何年かかってもいいじゃないですか。

ハッピーな思考へ変換させていくこと
無理のない程度にやっていきましょう。


そうそう
大事なことをラストに振り返りますね。


変えられない部分
生まれ持った個性、性格は

変えなくていいんだから
大事に、大事にしてましょうね。



それではまた。



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人は変えられない

今日はポエムじゃない形で
お送りします。


人間関係の悩みにおいて、ほとんど
要は


その人が嫌だということに
尽きると思います。


たとえば
職場、近所、家庭内などで


自分から見て
不快に思う行為をしてる人がいて


それが続いているから
悩んでるんですね。


でも
わかっているはず。


人は変えられない
操作できない

んです。


それに同じ人の同じ行為でも
悩まない人もいるかも知れません。


あくまで
自分というフィルターを通してみると
不快　だということですよね。




(c) .foto project



先日、多くの問題を抱える人達と
しじゅう合わなければいけない職業の知人と
会いました。


その方の対処法も見つつ
結論に至ったことは


人を変えようとしたり、変えたいと思うことが
強いストレスになる


つまり、いい意味であきらめれば
強いストレスにならずに済む

ということです。


もっとましな言葉でいえば
執着しないことが解決の早道
ということです。


その人の
その嫌な行為を

好きになる必要はありません。


ただ、
自分がそのことで悩んでも


その人は決して変わらない
わけです。


公的な力を借りなければ、どうにもならないレベルなら
そうしましょう。


そこまでいかないなら
我慢するんじゃなくて


言いたいことがあったら言えばいいし
言っても無駄、あるいは言えない立場だったら


こう自分に自分で断言してみてはどうでしょう。


この人は変わらないから
そのかわり、私の受け止め方を変えよう


この人がどうであれ、
私の大切な部分が傷つくわけではない


この人と当分つきあわなければいけない
かも知れないけど、私は私でいく


私は、執着しない


元々、引き寄せの法則からすると、
その人の嫌なところを考えれば考えるほど、
似たような現実を引き寄せてしまうわけで


だから損なんですよね。


ということで、

その人のことじゃなくて、
自分の幸せ、望むことに心を向けて、


ぼちぼち、ゆっくり
歩いていきましょう。


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なんでもないこと

それ、

なんでもないことかも知れない


朝から晩まで悩んでる　それ、

なんでもないことかも知れない


頭の中で勝手に

まだどうなるかわかりもしないのに

心配しまくってるだけ


心の中で勝手に

過去のことをネガティブに思いだして

悔やみまくってるだけ


なんでそんなに

苦しみを作りたがるのかな


深呼吸して落ち着いて

ほんとのこと

理解しようよ


それ、

なんでもないことなんだよ


全部とは言わないけど

ほとんど


ほとんどのことは

なんでもないこと　だよ





(c) .foto project



※　ゆっくり、ゆっくり復帰することにしました。

またふら～りと、遊びに来てください。

よろしくお願いします。



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