しなくちゃいけない

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


こんにちは。


最近 引き寄せの話ばかりしてるので
今日は違う話をします。


そしてこれは、真面目な気質の人が多い
日本人にとって、共通の問題かも?と思うのですが


私達はよく無意識に


~しなくちゃいけない
という表現をしてると思うんです。


口癖になってたり、口に出さなくても
思い癖にはなってるんじゃないかな。

私も人のことは言えなくて
しょっちゅう言ってる気がします。


「〇〇しなきゃいけない!
○○してはいけない!」


決めつけてるんです。

この口癖、思い癖
どれだけストレスの原因になってるでしょうね?




(c) .foto project




落ち着いて考えてみると

~しなくちゃいけないこと なんて
そうたくさん、ないんじゃないかなと思うのです。


たとえば、すごくつらいとき


仕事に行かなきゃいけない!
絶対 休んじゃいけない!



という思い込みが始まったとします。


そういう時こそ落ち着いて自問してみましょう。

本当にそれ、絶対ですか?
そうしないとダメですか?
方法はないですか?



具合悪いのに出てこられたら、
会社に逆に迷惑かかるかも知れません。


自分が思ってるほど
おおごと じゃないかも知れません。


じぶんで

○○するしかないんだ!
決めつけない限り、


実際はたくさんの選択があるし
方法があるし


そう、お気楽な人がよくいうように

なんとかなる もんじゃないかなと思います。


今、思いつかないとしても、
そのうちふっと、いいアイデアが思いつくかも知れません。

とにかく
勝手に思いこんで、勝手に苦しんでる


言い方は悪いけど
そんな状態に陥ってる可能性が高いと思うんですね。


私自身、この傾向が強いからこそ
言うのですが、


~しなくちゃいけないが始まったら


ああ、また始まっちゃったね と
自分で自分につっこみいれて


少しずつ
少しずつ


この口癖を減らしていくようにしませんか。



そうそう
どうしても、ほんとにしなくちゃいけない時は

できる という言葉に変換させるのも
一案です。


○○しなくちゃいけない!

   ↓

○○できる
私は、○○できるんだ~



いろいろ試してみて、
ストレス少しでも減らして
楽ちん に なりましょう☆




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テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

思考について

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


今日もまた
ポエムじゃない形でお送りします。


大抵の人は常に思考してると思います。
ぼーっとしてることもあるけど、考える時間の方が
多いと思うのです。


そしてその思考は大きく分けると

☆ プラスの波動を出す思考
☆ マイナスの波動を出す思考



に分かれますよね。


引き寄せの法則 を信じる者としては

当然、

自分にとってプラスの思考ができればと
単純に思ってしまいます。

でも、ふと思いました。


どちらにしても
同じ思考をずっと続けるのって
よくないんじゃないかな?って。


マイナスの思考はわかりやすいです。

ずっとマイナスのことを考えてると
どんどん深みにはまって


やがては、類似した現実を引き寄せてしまいます。


じゃあ プラスならいいかというと、

あまり、しつこく考えるとだんだん
マイナスに変わってしまう可能性もあると思うんです。


たとえば、わかりやすい例で話しますね。

宝くじ当てたい、3億円手に入れたい

という思考があるとします。

でもずっとそればかり考えてると、宝くじに当たる確率を考えて
当たるはずないと考えだしたり

そういえば
宝くじじゃなくても、なんでも外れるんだよなあという
記憶が蘇ったり。


いつの間にか
マイナスに傾いちゃったりするんですね。




(c) .foto project




なので

プラスの思考はとてもいいのですが
一日中そればかり考えてるのは

逆効果?という気がするのです。


理想は

1 プラスの思考でプラスの波動を出そう

2 ずっと同じことを思考し続けず気分転換を

3 夢や願いは安心して宇宙に託してしまおう



自分の経験からも、夢が叶ったときって

あまり固執してないときだったなと思います。


こうなったらいいな、と思考したり想像はするけど、
執着せず過度の期待はせず

淡々と過ごしていたら、叶った~♪ 

ということが何度かありましたので



ぜひ、引き寄せ、引き寄せ と こだわらず
マイペースで、無理のない

引き寄せライフを送りたいものですね。




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切り替える

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


今日もポエムじゃない形で
お送りします。


幸せを引き寄せる コツ について
前回の続きとして、お話しますね。


前回は、

思考してることを仕分けようという
お話をしました。


今、考えてること、それは

望んでることなのか
望んでないことなのか


セルフチェックしましょう ということですね。


その次なんですが、心が嫌な感じになってる時って
大抵

望んでないこと を考えてる時なので

それはマズイわけです。

だって


年中 考えてること、言ってること、想像してることは

それと似た現実が引き寄せられる
 わけですから。


そこで、

これ、望んでないことだと気づいたら

今度は切り替えの作業に入るのですが、


最近、ちょうどいい方法を本でゲットしましたので
伝授させてくださいね。



(c) .foto project



それは、望んでないことを思考してると気づいたら


それじゃあ、自分は何を望んでるんだろう?


と、自問してみるんです。 

(私が考えた方法じゃなく、本からの知識です)


たとえば、

人間関係に悩んでいて、大きらいな人がいるとします。

今、そのことを考えてしまって嫌な気持ちになってると
します。

セルフチェックすると明らかに、

望んでないことを考えてると気づきます。


そしたら、今度は

「じゃあ、私は何を望んでるんだ?」と自分に聞きます。

答えは


「よい人間関係を望んでる」 となるかも知れません。

で、

この答えの方を、思考するようにしましょう。


親しい人と楽しく、よい人間関係を築きたいなあ とか

笑い合える、楽しい環境だといいなあ とか

そんなんでも十分だけど、とにかく


望んでないこと じゃなくて

望んでること の方を なるべく考えるようにするのです。


もちろん、難しいのはわかってます。

でも、やらないより、やった方がずっといいので。


あきらめずに、ちょこっとだけ ↑の方法を使ってみることを
おすすめします。


ということで、今日はこの辺で。

またちょくちょく、この手のお話しますね。

よろしくお願いします (^^)/



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治したい

Category : ♡ ヒーリング・ポエム


その症状

治したいのか

治したくないのか

どっちだろう


自分に

聞いてみよう

勇気を出して

尋ねてみよう


治さない方が

心地よいなら

治さない方が

自分でいられるのなら


だったらきっと

治さなくても

いいのかも


皮肉じゃないよ

自分を楽に

するために


正直に

なってみよう

その症状

どっちだろう


治したいのか

治したくないのか

自分で

決めていいんだ





(c) .foto project





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テーマ : 癒される言葉
ジャンル : 心と身体

仕分ける

Category : ♡ ヒーリング・エッセイ


今日はポエムじゃないけど

 幸せを引き寄せるヒントについて
  お送りしてみます。


よろしくお願いします。


引き寄せの法則 って 聞いたことありますよね。


しじゅう思考してること、想像してること、言ってることは
 それに似たもの、似たことを引き寄せる 

ってことですね。


ここでワナにかかりやすいのが、決して

望んだものを引き寄せるのではなく

考えてることを引き寄せる って部分です。


 普段人は無意識にいろんなこと思考してますが
ずっと引っかかって、しつこく考えてることが現実になるのであれば


 心配してたり嫌ってたりすることも

引き寄せちゃう ってことになります。


それを防ぐにはどうしたらいいでしょうか?


そう、考えないようにすればいいんですけど
 嫌だと思っていればいるほど、考えちゃいますよね。


ただし、引き寄せるまでには、ほとんどの場合時間がかかる
 といわれています。


考えが プラスになったり、マイナスになったりしてるうち
 現実もどっちつかずになり、迷っているのだそうです。


だから嫌だと思ってることを考えてしまっても
 手遅れじゃないってことです。


そこで、提案。


まず、仕分けましょう。 つまり、

今、考えてることが

 ☆ 望んでることなのか
 ☆ 望んでいないことなのか


分けるんです。 これは簡単にできますよね。



(c) .foto project



たとえば 「職場の誰々と気が合わない、昨日も嫌味をいわれた」
とします。


その人と仕事をするのがストレスで、いつもついつい考えてしまうんだったら

☆ 望んでないこと

に分類されますよね。 嫌いなのに考えてるんだから。



そこで、切り替えが必要になってきます。

今度は

「いい人間関係、職場の快適な環境」 というプラスの方を
考え始めるよう、ちょっと努力します。

こっちの切り替えに関しては、長くなるのでまた次の機会に。


今回はとりあえず、以下のことだけ押さえてくださればと思います。


今考えてることは、望んでること? 
それとも
望んでないこと?



望んでないことだったら、意識的に思考をやめ、
同じような内容でも、よい方向に切り替えることができれば
ばっちり ということになります。


って、私自身、ACであり、すぐ悩む性質であり、
偉そうに説明できる立場じゃありません が


アイデアをシェアできれば幸いと思って
 書かせていただきました。


読んでくれて、ありがとうございます (^^)/




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Author:Luchia

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