2017.05.17

ポエムじゃないけど 2



こんにちは。

今日もポエムじゃないけど、よろしくお願いします(^^)/


ここではなるべく”癒し”に関係のあることを
 書こうと思っています。


心身、特に心が疲れていて、どうにかしたいと思った時
 どうしますか?


その手の解決法が書かれた本・サイトを
 読んだりすることもあるかと思いますが、いかがですか。


深呼吸をしようとか、これこれこんな風に考えようとか
 あれをしよう、これをしようと


手を変え品を変え、いろんな方法が提案されてますよね。


で!

効果ありました?
  癒されましたか?




(c) .foto project




私も人のことは言えません。
 ACですしもともとの悩みがちな性格もあります。


でも私だけでなく、たぶんあなたもそうでしょう。
 本やサイトや人の言葉じゃ、そう簡単に
癒されないと思うんです。


今、抱えてる問題が解決されるなら別です。
 途端に、元気になれるかも知れませんけど。


悩みは基本、手ごわいです。
 しつこいです。


人はそれをどうやって解決するかというと、
 きっと


もう~いいや~ 知らないっと
 と、開き直ってしまう。


これが一番の解決法なんじゃないでしょうか。
 

つまり、その問題自体は残ってるんですよね。


最近、とみに思うのはこれです。


悩んでる自分もOKなんだ~


ってことです。


悩んでる自分が嫌だから辛いんですよね。

でも悩んでて、解決しなくていいんだとしたら?


そんな自分はちっとも悪くない。
 それどころか、善人で真面目で優しいから
悩むとしたら?


結局は、自分を好きになれるか
自分を大切にできるか

なんだと思います。


なんかのきっかけで(ACもきっかけの一つですが)
自分を好きになれないとしたら

悩みが始まると
  チャンス!とばかりに(無意識ではあるけど)

自分自身をいじめてしまいます。



自分を愛せないとしても、それは置いといて
 これを片隅に置いておいてください。



悩んでる自分でいいんだ
悩んでいいんだよ~




↑ 悩みと同時に、この言葉を意識してるうち
すこ~しは楽になるかも知れません。


ものは試し。 よかったら。

(といっても、悩みはしつこいですけどね)





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2017.05.15

力を入れない



力をぐっと

入れてるときは


顔がこわばってる

身体もこわばってる


そして心が一番

こわばってる


責任感は

確かに大事


全力投球も

確かに大事


でも

ほどほどって言葉も

お忘れなく


力を抜いたら

楽になる


顔も身体も

そして


何より心がね

ふにゃ~っとなって

楽になる





(c) .foto project




読んでくれて、ありがとうございます。

曇り空の一日になりそうですが、よい日になりますよう
祈ってますね。


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Posted at 10:14 | ☆ 癒し | TB(0) |
2017.05.14

ポエムじゃないけど



※ 今回はポエムの形じゃなくて、かる~い文章の形でお送りします。


このブログも随分長い間、やってきました。 


ここ2年ほどで自分の中で変化がありましたが、癒しというテーマは
変わらず心にありますので、同じブログを続けています。


紹介文でもある通り、あることから自分がAC(アダルトチルドレン)
だということに気づいてしまいました。 


それによって今までの生きづらさの謎が見事に解けました。


でもここではその体験や苦しみを書くつもりはありません。
テーマはあくまで ”癒し”です。


ACの人もそうでない人もくつろげる場でありたいと願っています。


ところで、あなたには悩みがありますか?
もちろん、あると思います。


小さな悩みかも知れないし深刻な悩みかも知れないけど、とにかく
ありますよね。


ACであるということは過去に起因しますので、
精神の病気とはいえないけれど
完全に傷が癒える日は遠いと思います。

とても大変です。


でも、それ以外の方も、人には言えない傷があると思うのです。
人に言えるくらいだったら、大した傷じゃないですもんね。


つまり、誰でも辛さを抱えてると思うのです。


性格にもよります。

同じことでも強く感じる人とそうでもない人がいます。
すぐに回復する人もいれば、一生ものの人もいます。


それでも、
何らかの問題がゼロって人はいないでしょう。

⇩ ここで虹の画像で一休み。



(c) .foto project



要は、人間として生まれてきた以上、何かあるってことです。


すごく辛すぎて、鬱になったり身体に影響が出たりすることも
ありますよね。


頑張れなんて言えません。
私も、今でも軽鬱、しょっちゅうなんです。


でも、感情も流れていくものなので、ずっとずっとってことはあまり
ないと思います。


少しは楽に感じたり、幸せに感じられることもあると思うんです。


なので、たいした提案でも何でもないけれど、
ぼちぼち、ゆっくりいきましょう~(^^)/


仲間はたくさんいます。
お悩みの仲間が。


考え過ぎると、どんどんはまってって、ますます悪いことを
想像してしまったりします。


ゆっくり、ゆっくりですね。
なるべく深刻に考えないで、ゆっくりやっていきましょう。


時々、ポエムじゃない文章でこんな風にお送りしますね。

楽ちんな日曜の午後を過ごせますように。


読んでくれて、ありがとうございました。


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2017.05.13

ゆっくりやろうって決めた



ずっと前

ゆっくりやろうって決めた


ゆっくりだと

ていねいにできるし


ゆっくりだと

無理しないで済むから


でも自分のペースで

生きることはむずかしい


ついつい忘れて

ゆっくりやらなくなってった


それでもまた

ゆっくりやろうって

決めることにする


世の中がどう進んでも

関係ない


人がどう言っても

関係ない


自分で決めて

ゆっくりやろう


早くやるのが

好きな人は

早くやればいい


心は自由

何度でも訂正可能


だからふたたび

ゆっくりやろうって決めた


ゆっくりやりたいよって

心がささやきかけるから





(c) .foto project




ヒーリング・ポエムお送りしました。

大雨です。

お出かけの方、気をつけてくださいね。



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Posted at 13:45 | ☆ 癒し | TB(0) |
2017.05.11



苦しい時に

苦しい人が

苦しい顔を

してるとは限らない


無理に笑ってる

かも知れない

無理に元気な振り

してるかも知れない


人って

いろんなこと

考えるから

考え過ぎるから


ややこしく

なっちゃうんだね


苦しい時は

苦しいんだって

言えたらいいね


無理に笑ってる時は

ほんとのこというと

辛いんだ~って

ぶちまけられたらいいね


いつの日か

楽になるから

ほんとにいつかは

なるから


それまで正直に

じぶん

出せたらいいね





(c) .foto project



ヒーリング・ポエムお送りしました。

読んでいただけて、とても嬉しいです☆



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Posted at 20:33 | ☆ 癒し | TB(0) |