2017.05.24

仕分ける(ポエムじゃないけど3)



今日はポエムじゃないけど

 幸せを引き寄せるヒントについて
  お送りしてみます。


よろしくお願いします。


引き寄せの法則 って 聞いたことありますよね。


しじゅう思考してること、想像してること、言ってることは
 それに似たもの、似たことを引き寄せる 

ってことですね。


ここでワナにかかりやすいのが、決して

望んだものを引き寄せるのではなく

考えてることを引き寄せる って部分です。


 普段人は無意識にいろんなこと思考してますが
ずっと引っかかって、しつこく考えてることが現実になるのであれば


 心配してたり嫌ってたりすることも

引き寄せちゃう ってことになります。


それを防ぐにはどうしたらいいでしょうか?


そう、考えないようにすればいいんですけど
 嫌だと思っていればいるほど、考えちゃいますよね。


ただし、引き寄せるまでには、ほとんどの場合時間がかかる
 といわれています。


考えが プラスになったり、マイナスになったりしてるうち
 現実もどっちつかずになり、迷っているのだそうです。


だから嫌だと思ってることを考えてしまっても
 手遅れじゃないってことです。


そこで、提案。


まず、仕分けましょう。 つまり、

今、考えてることが

 ☆ 望んでることなのか
 ☆ 望んでいないことなのか


分けるんです。 これは簡単にできますよね。



(c) .foto project



たとえば 「職場の誰々と気が合わない、昨日も嫌味をいわれた」
とします。


その人と仕事をするのがストレスで、いつもついつい考えてしまうんだったら

☆ 望んでないこと

に分類されますよね。 嫌いなのに考えてるんだから。



そこで、切り替えが必要になってきます。

今度は

「いい人間関係、職場の快適な環境」 というプラスの方を
考え始めるよう、ちょっと努力します。

こっちの切り替えに関しては、長くなるのでまた次の機会に。


今回はとりあえず、以下のことだけ押さえてくださればと思います。


今考えてることは、望んでること? 
それとも
望んでないこと?



望んでないことだったら、意識的に思考をやめ、
同じような内容でも、よい方向に切り替えることができれば
ばっちり ということになります。


って、私自身、ACであり、すぐ悩む性質であり、
偉そうに説明できる立場じゃありません が


アイデアをシェアできれば幸いと思って
 書かせていただきました。


読んでくれて、ありがとうございます (^^)/




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2017.05.17

どの自分もOK(ポエムじゃないけど2)



こんにちは。

今日もポエムじゃないけど、よろしくお願いします(^^)/


ここではなるべく”癒し”に関係のあることを
 書こうと思っています。


心身、特に心が疲れていて、どうにかしたいと思った時
 どうしますか?


その手の解決法が書かれた本・サイトを
 読んだりすることもあるかと思いますが、いかがですか。


深呼吸をしようとか、これこれこんな風に考えようとか
 あれをしよう、これをしようと


手を変え品を変え、いろんな方法が提案されてますよね。


で!

効果ありました?
  癒されましたか?




(c) .foto project




私も人のことは言えません。
 ACですしもともとの悩みがちな性格もあります。


でも私だけでなく、たぶんあなたもそうでしょう。
 本やサイトや人の言葉じゃ、そう簡単に
癒されないと思うんです。


今、抱えてる問題が解決されるなら別です。
 途端に、元気になれるかも知れませんけど。


悩みは基本、手ごわいです。
 しつこいです。


人はそれをどうやって解決するかというと、
 きっと


もう~いいや~ 知らないっと
 と、開き直ってしまう。


これが一番の解決法なんじゃないでしょうか。
 

つまり、その問題自体は残ってるんですよね。


最近、とみに思うのはこれです。


悩んでる自分もOKなんだ~


ってことです。


悩んでる自分が嫌だから辛いんですよね。

でも悩んでて、解決しなくていいんだとしたら?


そんな自分はちっとも悪くない。
 それどころか、善人で真面目で優しいから
悩むとしたら?


結局は、自分を好きになれるか
自分を大切にできるか

なんだと思います。


なんかのきっかけで(ACもきっかけの一つですが)
自分を好きになれないとしたら

悩みが始まると
  チャンス!とばかりに(無意識ではあるけど)

自分自身をいじめてしまいます。



自分を愛せないとしても、それは置いといて
 これを片隅に置いておいてください。



悩んでる自分でいいんだ
悩んでいいんだよ~




↑ 悩みと同時に、この言葉を意識してるうち
すこ~しは楽になるかも知れません。


ものは試し。 よかったら。

(といっても、悩みはしつこいですけどね)





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2017.05.14

ポエムじゃないけど



※ 今回はポエムの形じゃなくて、かる~い文章の形でお送りします。


このブログも随分長い間、やってきました。 


ここ2年ほどで自分の中で変化がありましたが、癒しというテーマは
変わらず心にありますので、同じブログを続けています。


紹介文でもある通り、あることから自分がAC(アダルトチルドレン)
だということに気づいてしまいました。 


それによって今までの生きづらさの謎が見事に解けました。


でもここではその体験や苦しみを書くつもりはありません。
テーマはあくまで ”癒し”です。


ACの人もそうでない人もくつろげる場でありたいと願っています。


ところで、あなたには悩みがありますか?
もちろん、あると思います。


小さな悩みかも知れないし深刻な悩みかも知れないけど、とにかく
ありますよね。


ACであるということは過去に起因しますので、
精神の病気とはいえないけれど
完全に傷が癒える日は遠いと思います。

とても大変です。


でも、それ以外の方も、人には言えない傷があると思うのです。
人に言えるくらいだったら、大した傷じゃないですもんね。


つまり、誰でも辛さを抱えてると思うのです。


性格にもよります。

同じことでも強く感じる人とそうでもない人がいます。
すぐに回復する人もいれば、一生ものの人もいます。


それでも、
何らかの問題がゼロって人はいないでしょう。

⇩ ここで虹の画像で一休み。



(c) .foto project



要は、人間として生まれてきた以上、何かあるってことです。


すごく辛すぎて、鬱になったり身体に影響が出たりすることも
ありますよね。


頑張れなんて言えません。
私も、今でも軽鬱、しょっちゅうなんです。


でも、感情も流れていくものなので、ずっとずっとってことはあまり
ないと思います。


少しは楽に感じたり、幸せに感じられることもあると思うんです。


なので、たいした提案でも何でもないけれど、
ぼちぼち、ゆっくりいきましょう~(^^)/


仲間はたくさんいます。
お悩みの仲間が。


考え過ぎると、どんどんはまってって、ますます悪いことを
想像してしまったりします。


ゆっくり、ゆっくりですね。
なるべく深刻に考えないで、ゆっくりやっていきましょう。


時々、ポエムじゃない文章でこんな風にお送りしますね。

楽ちんな日曜の午後を過ごせますように。


読んでくれて、ありがとうございました。


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